Les niveaux
PRE-PILATES ET NIVEAU 1
= ouvert aux débutants, pathologies et femmes enceintes
= exploration des principes de bases du pilates,
= étirements, mobilité fine, automassage
= Cours pour apprendre le fonctionnement des appareils et les principes de la méthode pilates. Le professeur prendra le temps de corriger et d’adapter le cours en fonction des capacités de chacun.
= Ces Cours permettent de développer la force et la souplesse nécessaire pour progresser. Ces bases sont essentielles pour évoluer à long terme.
NIVEAU 2 : Intermédiaire
= ouvert aux débutants ayant une bonne conscience corporelle,
= révision des principes de bases avec des exercices plus engageants
= renforcement musculaire plus intense
= Pour rejoindre ce niveau, il faut maitriser les bases du Pilates et connaître le fonctionnement des appareils. Le professeur introduit de nouveaux exercices plus difficiles, le rythme et l’intensité s’accélèrent pour plus de fluidité.
Demander conseil avant de s’inscrire à ce niveau
NIVEAU 3 : avancé
= non ouvert aux débutants pilates même sportifs de haut niveau
= principes de bases du pilates acquis et dépassés
= exploration d’un répertoire mêlant équilibre, force et souplesse plus intense
Les transitions s’accélèrent et les acrobaties aussi. Pour ces cours, la maîtrise parfaite du niveau 2 est requise. Travail en binôme possible pour plus de challenge
Demander conseil avant de s’inscrire à ce niveau
PLANNING DES COURS
A noter qu’en dessous de 2 inscrits en cours collectifs, le cours est susceptible d’être annulé et votre séance recréditée.
Pour réserver un cours, cliquez sur le créneau qui vous intéresse ci-dessous,
vous serez directement redirigé vers la plateforme de réservation en ligne BSPORT
Politique d’annulation : Vous avez la possibilité d’annuler une séance jusqu’à 24h avant le début du cours. Ainsi, vos crédits sont recrédités sur votre compte et réutilisables.
Par conséquent, toute séance annulée à moins de 24h du début du cours sera considérée comme due et devra être réglée.